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春节临近,胃你准备好了吗?

2018-02-15    来源:消化医师分会    浏览数:11

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“减肥拼命小半年,未到成功又过年。”

立春已过,春节将至。团圆相聚,辞旧迎新的春节,也是“吃、吃、吃”的节日。在酒品佳肴面前,你以为你在扛,其实是你的胃在扛。面对这一年一度的历劫——胃,你准备好了么?


第一关:消化不良

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在这个春节里,你要面对的第一道难题可能就是消化不良了。很多人经常会给自己下诊断消化不良,那么到底什么是消化不良。医学上消化不良是指位于上腹部的一个或一组症状,主要包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及早饱,也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐。

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春节期间大鱼大肉,山珍海味,平时你可能还会顾忌,过年似乎给减肥和不减肥的人都有一个充分的理由放开海吃。难免就会有消化不良的症状,饱胀不适可以服用吗丁啉,莫沙必利等促胃肠动力药物,如有上腹痛,反酸等不舒服可以加用质子泵抑制剂(奥美拉唑等),但如果有不明原因消瘦、进行性吞咽困难、反复或持续性呕吐、消化道出血、贫血、发热等症状和有胃癌家族史或40岁以上新发的消化不良症状,需要到医院就诊后用药。

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那么过年期间酒席该如何吃,才能够避免让我们的胃承受这些呢?需避免或少进食碳酸饮料、牛奶、洋葱,咖啡、巧克力、辣椒。不可因为长假而作息饮食不规律。进食夜宵等都会引起或加重消化不良症状。为了保护好我们的胃,需要避免这些因素。另外吃点面包、酸奶和杂粮对预防消化不良有一定帮助。


第二关:酒精

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另一个需要警惕的状况非酒莫属了。餐桌上的劝酒文化高深莫测,饮酒劝酒似乎是春节餐桌上永远的主角。

国际膳食指南中对饮酒的建议是如果是有饮酒习惯的成年人,那么应该把饮酒量控制到“适量”;如果本身不饮酒,那么不要为了“可能对身体有益”而去饮酒。平均每天的饮酒量,女性不超过18ml酒精摄入、男性不超36ml酒精摄入。大约相当于350ml啤酒,或者150ml葡萄酒,或者40ml 40度白酒(如果是60度白酒,则只有30ml)。

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此外特别要提醒以下几类人注意,饮酒可能对给你带来比常人大很多的伤害。饮酒后脸红或过敏的人。在服用抗生素(头孢类等)期间饮酒。因为可能发生的双硫仑反应。可有剧烈头痛、潮红、焦虑、心动过速及胸前区痛;严重者可有恶心、呕吐、眩晕、无力、出汗、视物模糊、血压下降及呼吸困难。少数危重者可意识丧失及惊厥,血压可降至休克水平,极个别可引起死亡。服药的同志饮酒前一定要三思啊。酒精对胃又会造成哪些伤害呢。乙醇具有的亲脂性和脂溶性可导致胃黏膜糜烂和胃黏膜出血,尤其是空腹及大量饮酒的情况下对胃黏膜损伤更为明显。如果饮酒后有胃部不适感,可以服用胃黏膜保护剂(如达喜,硫糖铝等)和ppi。如有呕吐咖啡样物质或大便发黑,那有可能有比较严重的胃损伤导致出血可能,需及时到医院急诊室就诊。如何预防酒精所造成的胃伤害呢。首先避免空腹饮酒,饮酒前可先垫肚子。另外饮酒前可服用胃黏膜保护剂,可能有一定帮助。当然,最好是能拒绝饮酒啦。

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在这个大长假里,希望大家都能爱你你所爱,吃你所喜,喝你所愿,无问西东。但请关注你的胃准备好了吗。




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